PERSIAPAN MENYUSUI PADA IBU HAMIL

PERSIAPAN MENYUSUI PADA IBU HAMIL, APA YANG HARUS DIPERHATIKAN ?

Oleh : dr. Carrisa R.V. Pratiwi

Menyusui bisa menjadi moment yang ditunggu-tunggu oleh calonibuselamakehamilan, karena selain sebagai sarana transfer nutrisi ke sikecil, menyusui juga merupakan moment bonding yang sangat baik. Namun, proses menyusui bisa menjadi sangat menantang pada beberapa ibu, apalagi ditambah dengan kurangnya persiapan menyusui selama kehamilan. Apa saja sih persiapan menyusui yang perlu diketahui oleh ibu hamil? Yuk kita simak!

Di trimester ketiga kehamilan, ibu akan merasakan perubahan di tubuhnya, seperti payudara yang semakin membesar dan memadat, areola melebar dan menggelap, dan puting semakin menonjol. ¹Perawatan payudara rutin seperti menjaga kebersihan payudara, nipple stimulation dan pemeriksaan payudara berkontribusi dalam kelancaran produksi ASI pasca melahirkan.²

Perawatan payudara yang disarankan antara lain melembabkan payudara dengan nipple cream, minyak zaitun ataupun moisturizer yang mengandung lanolin. Bersihkan terlebih dahulu area puting dan areola dengan air hangat secara lembut. Pijat area puting dengan lembut untuk mencegah kulit kering dan iritasi. Pijatan rutin pada payudara dan areola dapat melancarkan aliran ASI dan mempersiapkan payudara untuk menyusui. Tidak perlu membersihkan area puting dan areola dengan sabun berlebihan karena akan menyebabkan putting dan areola kehilangan kelembaban sehingga mudah mengalami lecet saat menyusui.²

Selain itu, pastikan ibu hamil menggunakan penyangga payudara (bra) yang nyaman dan dapat menyangga payudara dengan baik sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara. Penggunaan bra yang tidak sesuai/terlalu sempit dapat menyebabkan permasalahan pada payudara sampai ke masalah infeksi seperti mastitis (peradangan di jaringanpayudara).³

Jika payudara terasa keras ataunyeri, kompres dengan handuk hangat. Pemeriksaan payudara perlu dilakukan untuk melihat bentuk payudara ibu dan kondisi kesiapan putting (apakah puting menonjol sempurna atau datar ataupun masuk kedalam/inverted nipple) karena banyak berkaitan dengan posisi yang nyaman untuk ibu menyusui bayi nya kelak. ⁴Konsultasikan ke konselor laktasi apabila diperlukan untuk membantu persiapan menyusui yang lebih nyaman. Konsultasi pertama ibu kekonselor laktasi bisa dilakukan sejak awal trimester ke tiga kehamilan/usia kehamilan 26 minggu. Bagaimana pun, persiapan terbaik dan yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil dalam rangka persiapan menyusui adalah mendapatkan informasi akurat dan supportsystem yang baik, sehingga ibu mendapat pengalaman menyusui yang menyenangkan dan dapat lebih percaya diri dalam menyusui.⁵

REFERENCE

1. American Pregnancy Association. (2026, April 20). Breast Changes During Pregnancy. https://americanpregnancy.org/pregnancy/breast-changes-during-pregnancy/
2. Rahmaniah S, dkk. (2023). Pregnancy Breast Care as Preparation for Lactation: a Literature Review. International Student Conference of Global Multidisciplinary Collaboration, Vol 1 No 1.
3. Australian Breastfeeding Association. (2026, June). Choosing a Maternity Bra.https://www.breastfeeding.asn.au/resources/choosing-maternity-bra
4. Lee SJ, Thomas J. (2008, July 16). Antenatal Breast Examination for Promoting Breastfeeding. https://doi.org/10.1002/14651858.CD006064.pub2
5. World Health Organization. (2018). Breastfeeding. Counselling for Maternal and Newborn Health Care: A Handbook for Building Skills. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK304199/